Treeniohjelmia

Kymmenen ohjelmaa parempaan liikkuvuuteen ja lihaskuntoon. Valitse itsellesi sopiva ohjelma.

Valitse päivän venytys...

Happy fitness people class in a row doing some aerobic stretching after workout at gym

Seitsemän minuutin treeni

Women exercising in a fitness center

Liikkuvuutta lonkkaniveliin

M

Lihaskuntoa oman kehon painolla

Perusvoimaa

Vatsa ja selkä

Healthy people with mature instructor doing sit-ups on fitness ball at gym

Voimatangolla ryhtiä kroppaan

Reidet ja pohkeet

Ryhtitreeni

Yläraajojen liikkuvuus

Huom! Harjoitteet ovat ohjeellisia. Julkaisija ei vastaa mahdollisista harjoittelun aiheuttamista vammoista tai kiputiloista.