Harjitusohjelmia päivitetään
-
Terveysliikuntavalmennus
Terveysliikuntaohjelma sopii sinulle, jos et juurikaan harrasta liikuntaa tai harrastuksesta on kulunut aikaa. Opit liikkumaan tehokkaammin ja turvallisemmin.
-
Kuntoliikuntavalmennus
Kuntoliikuntaohjelma sopii sinulle, jos harrastat jo liikuntaa ja pystyt nykykunnollasi hölkkäämään yhtäjaksoisesti noin puoli tuntia.
-
Toimintakykyvalmennus
Toimintakykyohjelmalla parannat selän-, niskan ja nivelten liikkuvuutta, kehon hallintaa ja lihaskuntoa. Ohjelma sopii hyvin myös kuntoutuksen tueksi.
-
Ravintovalmennus
Ravinto-ohjelma ohjaa terveelliseen ravintoon ja auttaa painon hallinnassa ilman tuskaisaa dieettiä.
Toimi näin
Valitse valmennus
Valitse haluamasi valmennusohjelma. Maksettuasi saat sähköpostiisi latauslinkin PT-Momentum –sovellukseen ja tunnuksen wellnessmeny.fi -sivustolle.
Lataa ohjelma
Ladattuasi PT-Momentum –sovelluksen, saat ensimmäiset harjoitukset ja ohjeet mobiililaitteeseesi
Aloita harjoittelu
Kahdeksan viikon ajan saat kolme harjoitusta viikossa. Lisäksi saat tukimateriaalia sähköpostitse. Käytössäsi on myös wellnessmeny.fi –sivusto valmennusjaksosi ajan.
Wellnessmeny työhyvinvointiohjelma
Yhdessä tuloskuntoon
Wellnessmeny työhyvinvointiohjelman avulla sairauspoissaolot vähenevät ja työhyvinvoinnin palvelukustannukset laskevat. Henkilöstö voi paremmin ja työyhteisöt aktivoituvat työn kehittämiseen.
Wellnessmeny työhyvinvointiohjelman painopisteinä ovat työkykyongelmien ennalta ehkäisy ja työyhteisöjen oma toiminta. Tavoitteena on työn sujuminen ja parempi tulos. Wellnessmeny sopii kaikenkokoisille työpaikoille ja kaikille toimialoille.
| Lisätietoja | Lataa esite |
-
Tapahtumat
Yhteiset teematapahtumat virkistävät ja lisäävät motivaatiota työhyvinvoinnin edistämiseen.
-
Henkilöstön aktivointi
Terveysvalmennusohjelmat ja terveyskartoitukset aktivoivat henkilöstöä pitämään paremmin huolta omasta terveydestä ja työhyvinvoinnista
-
Esimiesvalmennus
Esimiesvalmennusohjelmat antavat johtamisen työvälineitä ja pitävät huolta esimiehen omasta työhyvinvoinnista.
-
Työyhteisövalmennus
Valmennuksen aikana työyhteisö laatii oman työhyvinvointi-suunnitelman, johon myös johto voi sitoutua. Työhyvinvointi syntyy työn sujumisesta.