Treeniresepti valmennusohjelmien tukimateriaalia.

Alla olevien linkkien kautta saat valmennusohjelmasi tukimateriaalia. Valitse haluamasi materiaali avaamalla linkki. Jos olet liittynyt Treeniresepti esittelyohjelmaan, kirjaathan itsesi pois ryhmästä niin vältyt toistuvilta, samoilta harjoitteilta.

Toimintakykyvalmennuksen liikkuvuustestit

Avaa ja tulosta testilomake. Suorita testit viikon videoiden mukaan ja kirjaa tuloksesi.

Avaa linkki

Liikunta- ja toimintakykyvalmennuksen kuntotestilomakkeet

Avaa ja tulosta testilomakkeet. Suorita testit saamiesi ohjeiden mukaan ja kirjaa tuloksesi.

Avaa linkki

Ravintovalmennuksen testi- ja tehtävälomakkeet

Avaa ja tulosta ravinto-ohjelman lomakkeet. Kirjaa mittausarvot ja viikkotehtävät.

Avaa linkki

Avaa linkki

Wellnessmeny.fi -sivusto

Käytössäsi on myös www.wellnessmeny.fi terveyssivusto, josta saat monipuolista tietoa harjoittelusta ja terveydestä. Sivustolla voit myös keskustella muiden harjoittelijoiden kanssa.

Käyttäjätunnus: 4nikama
Salasana: NikaMaSS

Avaa linkki