Infokirje Treeniresepti valmennusryhmille!

Alla olevien linkkien kautta saat valmennusta tukevia tiedotteita, ohjeita sekä testi- ja muita lomakkeita. Tiedotteet lähetetään kaikkiin valmennuksiin osallistuville. Avaa linkki ja hae haluamasi materiaali. Ilmoitathan, jos viestin välittymisessä on ongelmia (valmennus@treeniresepti.fi).

Nyt hiihtoladulle!

Perinteisellä tyylillä Pakkaset talttuvat ja luntakin riittää koko Suomessa. Nyt on aika siirtyä suksille. Jos olet mukana terveys- tai kuntoliikuntaryhmässä, lisää viikottaisiin harjoitteluaikoihin 15 min. Katso Reijon hiihtovinkit. Avaa linkki

Olethan kokeillut myös luisteluhiihtoa

Vapaa hiihtotyyli tuntuu raskaammalta kuin perinteinen. Hyvä tekniikka auttaa asiaa; meno helpottuu ja vauhti paranee.

Avaa linkki

Hyödynnä henkilökohtainen ohjaus

18.1. alkaneisiin valmennusohjelmiin osallistujat voivat kysyä harjoitteluun tai vaikkapa niska- ja selkävaivoihin liittyvistä ongelmista maksutta e-mailillä. Saatamme tehdä muutaman selvittävän lisäkysymyksen, minkä jälkeen saat lisäohjeita sähköpostiisi. Lähetä kysymyksesi osoitteella: valmennus@treeniresepti.fi. Jos tarvitset henkilökohtaista ohjausta, voit olla yhteydessä 4 Nikaman asiantuntijaan. Pienin kustannuksin saat henkilökohtaista neuvontaa ja apua. Liitteenä on palveluhinnasto.

Huom! Seuraavat valmennusohjelmat alkavat 1.2.2016

Avaa linkki