omenat

Infokirje Treeniresepti valmennusryhmille!

Alla olevien linkkien kautta saat valmennusta tukevia tiedotteita, ohjeita sekä testi- ja muita lomakkeita. Tiedotteet lähetetään kaikkiin valmennuksiin osallistuville. Avaa linkki ja hae haluamasi materiaali. Ilmoitathan, jos viestin välittymisessä on ongelmia (valmennus@treeniresepti.fi).

Nyt hiihtoladulle!

4.2

Perinteisellä tyylillä

Pakkaset talttuvat ja luntakin riittää koko Suomessa. Nyt on aika siirtyä suksille. Jos olet mukana terveys- tai kuntoliikuntaryhmässä, lisää viikottaisiin harjoitteluaikoihin 15 min. Katso Reijon hiihtovinkit.

Avaa linkki

Olethan kokeillut myös luisteluhiihtoa

Vapaa hiihtotyyli tuntuu raskaammalta kuin perinteinen. Hyvä tekniikka auttaa asiaa; meno helpottuu ja vauhti paranee.

Avaa linkki

Hiihto on monipuolista, venyttele hiihtolenkin jälkeen

Lue lisää hiihdon lajivinkkejä ja valitse sopivat venytykset.

Avaa linkki

 

 

Hyödynnä henkilökohtainen ohjaus

18.1. alkaneisiin valmennusohjelmiin osallistujat voivat kysyä harjoitteluun tai vaikkapa niska- ja selkävaivoihin liittyvistä ongelmista maksutta e-mailillä. Saatamme tehdä muutaman selvittävän lisäkysymyksen, minkä jälkeen saat lisäohjeita sähköpostiisi. Lähetä kysymyksesi osoitteella: valmennus@treeniresepti.fi. Jos tarvitset henkilökohtaista ohjausta, voit olla yhteydessä 4 Nikaman asiantuntijaan. Pienin kustannuksin saat henkilökohtaista neuvontaa ja apua. Liitteenä on palveluhinnasto.

Huom! Seuraavat valmennusohjelmat alkavat 1.2.2016

Avaa linkki

wm-logo

Paranna yrityksesi työnhyvinvointia jo tänään.
Ota yhteyttä puh. 0415251726 | valmennus@treeniresepti.fi

Wellness meny,2016
Jos et halua enää vastaanottaa viestejä, voit perua sen täältä.
Eikö viesti näy oikein? Katso selainversio.