Infokirje

Infokirje lähetetään kaikille Treeniresepti terveysliikunta-, kuntoliikunta-, toimintakyky- ja ravinto-ohjelmiin osallistuville. Infokirjeestä saat lisätietoja, lomakkeita ja vinkkejä harjoitteluusi.

Ruokapäiväkirja

Avaa linkin ruokapäiväkirja Merkitse ateriasi kolmen päivän ajan. Toki pidempäänkin, jos siltä tuntuu. Avaa linkki

Hyödynnä henkilökohtainen ohjaus

18.1. ja 1.2. alkaneisiin valmennusohjelmiin osallistujat voivat kysyä harjoitteluun tai vaikkapa niska- tai selkävaivoihin liittyvistä ongelmista maksutta e-mailillä. Saatamme tehdä muutaman selvittävän lisäkysymyksen, minkä jälkeen saat lisäohjeita sähköpostiisi. Lähetä kysymyksesi osoitteella: valmennus@treeniresepti.fi. Jos tarvitset henkilökohtaista ohjausta, voit olla yhteydessä palveluntuottajaasi. Pienellä kustannuksella saat henkilökohtaista ohjausta tai vaikkapa hieronnan kipeytyneille jäsenille.

Seuraavat valmennusohjelmat alkavat 1.2.2016. Vielä ennättää mukaan.

Avaa linkki