Tervetuloa tutustumaan Treeniresepti valmennusohjelmiin.

Liikunta-, toimintakyky-, ja ravinto-ohjelmien avulla edistät terveyttäsi ja työkykyäsi. Saat valmennusohjelmat ja harjoitteet suoraan mobiililaitteeseesi ja voit harjoitella milloin se sinulle parhaiten sopii. Kahdeksan viikon mittaiset ohjelmat takaavat hyvän lopputuloksen. Saat harjoittelusi aikana lisäksi tukimateriaalia ja tiedotteita sähköpostiisi.

Avaa linkki

Liikuntavalmennusohjelmat

Valitse valmennusohjelma nykyisen kuntotasosi mukaan. Terveysliikuntaohjelma on sopiva sinulle, jos et juurikaan harrasta liikuntaa tai harrastuksestasi on kulunut aikaa. Liity vaativampaan Kuntoliikuntaohjelmaan, jos nykykunnollasi pystyt puolen tunnin yhtäjaksoiseen liikuntaan. Tähän ohjelmaan joudut panostamaan myös enemmän aikaa.

Avaa linkki

Toimintakykyvalmennus

Toimintakykyryhmässä parannat selän-, niskan-, ja nivelten liikkuvuutta, kehon hallintaa ja lihaskuntoa. Ohjelma ehkäisee vaivojen syntyä ja sopii hyvin myös kuntoutuksen tueksi.

Avaa linkki

Ravintovalmennus

Treeniresepti Ravinto-ohjelma ohjaa terveelliseen ravintoon ja auttaa painon hallinnassa ilman tuskaisaa dieettiä.

Avaa linkki

Valmennusohjelmat mobiililaitteeseen

Valmennusohjelmien vastaanottoon sinun tarvitsee asentaa mobiililaitteeseesi PT Momentum -ohjelma.

Käytössäsi on myös www.wellnessmeny.fi terveyssivusto, josta saat monipuolista tietoa harjoittelusta ja terveydestä. Sivustolla voit myös keskustella muiden harjoittelijoiden kanssa.

Kirjaudu sivuston demoversioon tunnuksilla:

Yritys: demo
Salasana: 123456

Avaa linkki

Maksa kätevästi yrityskoodilla tai vaikkapa TYKY-ONLINEn kautta

Harjoitteluryhmään pääset ilmoittautumalla valitsemaasi ryhmään www.wellnessmeny.fi -sivuston kautta. Harjoittelusi voit maksaa sivuston kautta. Käytä yrityskoodia, jos työnantajasi kustantaa harjoittelujaksosi. Voit hyödyntää myös TYKY Online kuntoseteliä.

Tutustu myös Wellnessmeny työhyvinvointiohjelmiin yrityksille tai pyydä tarjous työhyvinvointipäivän järjestämisestä.

Avaa linkki