Hei,

”Kemi Kuntoon” pilottiprojektin päätöstilaisuus pidettiin 19.9.2017 Kemissä. Paikalla oli LapinAMKin TKI-päällikkö Martti Ainonen, hankekoordinaattori Janne Hirvonen, lehtorit Arja Meinilä ja Johanna Husa-Russell, Tapani Tohka sekä LapinAMKin opiskelijoita, jotka ovat hankkeessa työskennelleet. Tässä yhteenvetoa tilaisuudessa kerrotuista tuloksista ja palautetta projektin annista.

PT-Momentumin käyttö hieman kangerteli alussa. Suurimpana syynä olivat eri e-mail -osoitteet matkapuhelimessa ja työssä. Järjestäjän ”piikkiin” meni lähetysvirhe, jolloin treenejä tuli tuplasti tai triplastikin. Ohjelman käyttöaste oli kuntoliikuntaryhmässä 80,25%, terveysliikuntaryhmässä 67,63% ja toimintakykyryhmässä 44,63%. Tuohon jälkimmäiseen, matalaan lukuun vaikutti pienen ryhmän yhden jäsenen selkävamma, joka tietysti pysäytti harjoittelun. Ravintovinkkejä avattiin ahkerasti; 80,41% yhteensä 330 avauskertaa.

Alkumittauksiin osallistui 36 henkilöä ja loppumittauksiin 18, toisin sanoen 51,4% alkumittauksiin osallistuneista. Seurantakyselyn vastausprosentti oli hyvä 68,6%.

Testitulokset seurannassa:

Arja Meinilä kuvasi laboratoriotutkimusten tuloksia, joissa ei ollut oleellisia muutoksia alku- ja lopputilanteeseen nähden. Johanna kertoi alku- ja loppumittauksiin osallistuneiden tuloksia lihaskuntotestien osalta. Eniten parannusta tuli staattisessa selkälihastestissä, 42,1%:lla (seitsemän henkilöä) voima parani. Kuudella henkilöllä se pysyi samana (35,3%) ja neljällä (23,5%) tulos huononi. Toiseksi parhaiten meni yläraajojen dynaaminen voima, jossa viidellä henkilöllä (29,4%) tulos parani, yhdellätoista se pysyi samana (64,7%) ja yhdellä (5,9%) tulos huononi. Alaraajojen toistokyykistyksessä ja vatsalihasten voimassa parannusta tapahtui muutamilla henkilöillä, valtaosalla kuntoluokan pysyessä samana.

Kun verrattiin terveyskyselyn antamia väriprofiileja alku- ja loppumittauksiin osallistumiseen, havaittiin että vihreän profiilin omaavista prosentuaalisesti kaikista suurin määrä osallistui molempiin mittauksiin (77,8%). Alun kyselyssä punaisen profiilin saaneet, jotka valitsivat kuntoliikuntaryhmän, ylsivät lähes samaan. Loppumittauksiin heistä tuli 75%. Tosin henkilömäärältään heidän kokonsa oli yli puolet pienempi kuin ”vihreiden” eli neljä henkeä, kun ”vihreässä ryhmässä” oli 9 henkilöä.

Suurin osallistujakato tapahtui kuntoliikuntaryhmän ”keltaisten” ryhmässä. Neljä henkilöä 12:sta eli 33,3% osallistui loppumittauksiin. Saman ryhmän ”punaisista” 75% (kolme neljästä) tuli loppumittauksiin.

Jäimmekin miettimään, mitä vaatisi saada keltaisen ja myös punaisen profiilin omaavat osallistumaan suuremmassa määrin mittauksiin ja kertooko tämä myös ryhmässä tapahtuneen harjoittelun määrästä jotain? Päätöstilaisuudessa keskusteltiin innostuneesti kehittämismahdollisuuksista, ja hyviä ehdotuksia nousi esille.

Kiitämme teitä kaikkia osallistujia tähän pilottiprojektiin osallistumisesta, ja toivotamme kaikille hyvää syksyn jatkoa sekä mahdollisimman paljon hyviä treenihetkiä!

Johanna Husa-Russell, Tapani Tohka ja fysioterapiaopiskelijat Kaisu, Juhana, Hanna, Julia, Alina ja Matias