Mitä kahdeksan viikon jälkeen?Kesä on parasta aikaa liikunnalle ja itsestä huolehtimiselle. Valmennusohjelmat jatkuvat maanantaina 5.6. kolmen viikon ajan. Juhannuksen jälkeen ei kännykkä häiritse lomarauhaa, vaan pidetään pieni tauko ja mobiiliohjelmat käynnistyvät taas maanantaina 31.7. Jos olet ollut mukana kuntoliikuntaohjelmassa, kannattaa jatkaa toimintakyky- ja liikkuvuusohjelmalla. Jatkat kesäliikuntaa ja lisäät mukaan liikkuvuusharjoitteet. Liikuntasuoritukset voit kirjata linkistä avautuvaan liikuntapäiväkirjaan. Monet käyttävät myös esim. SportTrackeriä tai muita teknisiä päiväkirjoja. Terveysliikuntaohjelmaa voit jatkaa kuntoliikunta-, tai toimintakykyohjelmalla ja toimintakykyohjelmaa liikuntaohjelmilla. Kysy lisää Klinikkapäivänä. Avaa linkki |